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猕猴桃的作用与疗效 吃猕猴桃有哪些好处

猕猴桃也称奇异果,猕猴桃的营养价值高,功效也不少,早在我国古代时,它的价值就已经被发现。下面我们就来具体看看猕猴桃的作用与疗效。北京军海癫痫病医院

猕猴桃的作用与疗效

1.缓解便秘

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,但是热量和脂肪含量却非常低,所以食用可以促进肠胃蠕动,能够有效缓解便秘症状。

2.美容养颜

猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。

3.均衡营养

猕猴桃中除了维生素C之外,还有维生素A、叶酸、钙质、氨基酸、黄体素等比较珍贵的营养物质,可以为身体提供充足的营养。

4.防癌

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

5.提高食欲

因为猕猴桃味道酸甜,所以食用一些能够增强人的食欲,并且起到解热止渴的效果。

6.排毒清肠

猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

7.预防抑郁症

科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

通过以上介绍,大家对猕猴桃的作用与疗效是否有了更多的了解了呢?吃猕猴桃具有缓解便秘、美容养颜、均衡营养、防癌等功效,所以常吃猕猴桃对身体是有益的。

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