您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

瘦脸美食 这样吃不想瘦脸都不成

时间:2020-07-31 11:27出处:阅读(67)北京军海癫痫病医院

瘦脸食谱

一、红豆芋头汤

我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效,对各种类型水肿症状都有极佳帮助。

而具有和粮食双重功能的芋头营养丰富,能够产生饱胀感,有利于人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤,对瘦脸、美肌都有很大的帮助。

做法

红豆洗净,芋头去皮切块,加清水一起投入煮锅,煮至食材软烂、茶香色浓即可。

二、苦瓜瘦肉粥

材料

猪瘦肉、苦瓜、盐等。

做法

将苦瓜去瓤切成块,然后把猪瘦肉也切成块状,之后将锅中放水,煮开后放入苦瓜炖煮,大约20分钟之后再加入猪肉慢炖,煮熟了即可食用。

瘦脸原理

这苦瓜瘦肉粥具有一定的消火解热作用,另外苦瓜还有去脂的功效。让你面部的脂肪更加轻松的燃烧,瘦出优美的轮廓。

三、豆腐干 河南治继发性癫痫病哪家好>材料

芹菜、豆腐干、盐、、姜、味精等。

做法

1.将豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出。

2.花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透,再下入芹菜段及其他,旺火炒至嫩熟。加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

四、什锦饭

主料

白米饭、嘎啦果、火腿片。

辅料

番茄、、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精。

做法

1.将苹果洗干净切丁,用盐水泡一下,捞起,沥干水备用。

2.番茄、火腿切块;芹菜洗净切丁,备用。

3.放油热锅,将芹菜丁炒香,加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒,之后再放适量的调味料翻炒,最后融合熟米饭,以大火迅速炒匀即可。

五、苹果蛋饼

主料

苹果、鸡蛋。

辅料

鲜奶、糖、色拉油。

做法

1.将鸡蛋打散,加入少量鲜奶和糖搅拌;将苹果去核,切片。

2.将平底锅加油烧热,慢慢将蛋浆倒入锅中用小火煎。

3发羊癫是什么引起的.将苹果片平铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎另一面,装盘即可。

六、果香脆卷

主料

翠玉苹果2个、鱼肉、哈密瓜半个。

辅料

春皮卷4张、葱、姜、盐、淀粉、植物油适量。

做法

1.将鱼肉切片,用适量葱、姜和调味料腌制10分钟入味。

2.把苹果与哈密瓜去籽去皮,切成同鱼肉大小的片状,用淀粉调成糊状。

3.用春卷皮卷住鱼片;苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。将每块对切排入盘中即可。

瘦脸美容操

手指推拉颈部和下巴

两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。

刺激淋巴流向

双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重整个面部按摩整个面部按摩双手食指勾起。

然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

提拉脸颊癫痫是疫病吗p>

利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。掐捏脸颊肉肉两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。

刺激颧骨

双手轻轻握拳,拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复20次。

拇指推按腮骨

四指并拢,拇指张开。拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处。四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。

指尖按摩额头

五指张开,手指微微弯曲,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。

咽喉处绕圆圈

食指、中指和无名指并拢,在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动,直到下巴正下方,左右各做5次。

胸锁乳突肌锁骨按摩

用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨),每个点重复5次,然后换边重复相同动作。

颈部淋巴流退

用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺,左右各重复5次。

总结:天生大圆脸的天天梦想有一张瘦脸,相对脸小的朋友,身材更彰显美,为了美,还在等什么,赶紧把以上随州治疗儿童癫痫哪家医院好做来吃吧。

四、苹果什锦饭

主料

白米饭、嘎啦果、火腿片。

辅料

番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精。

做法

1.将苹果洗干净切丁,用盐水泡一下,捞起,沥干水备用。

2.番茄、火腿切块;芹菜洗净切丁,备用。

3.放油热锅,将芹菜丁炒香,加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒,之后再放适量的调味料翻炒,最后融合熟米饭,以大火迅速炒匀即可。

五、苹果蛋饼

主料

苹果、鸡蛋。

辅料

鲜奶、糖、色拉油。

做法

1.将鸡蛋打散,加入少量鲜奶和糖搅拌;将苹果去核,切片。

2.将平底锅加油烧热,慢慢将蛋浆倒入锅中用小火煎。

3.将苹果片平铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎另一面,装盘即可。

上一篇:

下一篇:

© http://yscp.vsvie.com  山药菜谱网    版权所有