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体弱多病人如何食补6种食材推荐

进补是我国一种传统的养生方式,以形补形,吃啥补啥,了解自己缺少的,通过食补补充进去,可以让体弱多病的人恢复生机。同时不同的人体质不同,大家要按照自己的体质选择食材进补,同时懂得劳逸结合的重要性,这样才能真的调养好身体。北京军海癫痫病医院

功效:润肠、补血、通乳、养发等功效。常用于耳鸣耳聋,头晕眼花,须发早白,肠燥便秘。芝麻粉中含有丰富的维生素E和芝麻素,该营养元素具有优异的抗氧化作用,因此能够抗老防癌,美容养颜。

食用方法:用开水、热豆浆或牛奶冲泡即可食用,冲泡的时候也可根据个人爱好拌入麦片一同食用或与核桃粉及杂粮粉面调服也可以。

2、杏仁粉

功效:杏仁粉富含硒为抗癌的最佳食品,其中钙的含量是牛奶的2倍,杏仁粉中还含有大量的纤微质可健胃消食,具有润肺清火、驱风、散寒、止泻、润燥的功效,能够有效帮助肌肤抵抗氧化,抑制镇咳化痰,黄褐斑生成,排毒养颜,治疗便秘。从古自今被公认的美容佳品,对体虚咳嗽,大便干燥等疾病疗效特别明显。

食用方法:可单独冲调饮用,当然还可以入适量的白糖、麦片、牛奶等一同食用。

3、核桃粉

功效:核桃粉具有健胃,润肺,养神,补益精血,润燥滑肠的功效。被广泛用于治疗神经岁衰河南中医癫痫医院弱,冠心病,高血压,肺气肿,胃痛等症,是很好的食疗保健品,配药,生熟均可食用,都具有补血养气,填精,止咳平喘等良好功效。

食用方法:用热水冲泡,还可加入蜂蜜或白糖搅拌饮用,还可与木瓜粉,葛根粉等同服,具有丰胸美容。或与苡仁粉,芝麻粉同服,也常加入婴儿米粉中一同炖服。

4、葛根粉

功效:葛根粉具有解肌退热,生津止渴,升阳止泻,降血压,降低胆固醇功效。可以有效防治心脑血管疾病,除此外,葛根粉还可以解酒的。治疗高血压,高血脂,高血糖,及偏头痛等心脑血管等疾病。葛根粉对女性丰胸美容效果显著。

食用方法:既可熟饮,也可生吃、熟饮,就是每次取葛粉25克,先用30克凉开水调均后,再用200克沸水冲泡即可,同时加入适量的白糖,其香甜十足。若用温水直接冲泡生饮,清凉效果则更佳。暑天,将泡熟的葛根粉放进冰箱,结冰更好吃,清凉、解渴、解暑效果特佳。

5、薏仁粉

功效:利尿、消水肿,可使肌肤变得光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。美白滋润。防止,消斑瘦脸,活血调经止痛,预防癌症。同时也有节食的效果,常用于的辅助治疗。想要养生减肥两不误的朋友,薏仁粉就是你不错的选择。

食用方法:用开水,热豆浆或牛奶冲服,也可做面膜。

6、红枣粉睡眠癫痫症状?strong>

功效:具有止咳、润心肺、治嘘劳损、除肠胃癖气、补血行气、抗癌、强筋壮骨、美容养颜的功效,常被用于过敏性紫癜,高血压,贫血,急慢性肝炎,肝硬化,胃肠道肿瘤。

食用方法:内服,用开水冲泡,可与枸杞粉,莲子粉同服。

秋天到了,天气也特别的干燥,排便开始不通顺。香菇番茄萝卜汤可以起到美容养颜和滋润皮肤作用,使渐渐粗糙的皮肤重新滋润起来。还能使大便变的通畅。尤其香菇还可以抗感冒,常吃会对人体有病毒免疫的作用。对免疫力的身体有很大的帮助,让寒冷的大家感到温暖。下面我给大家介绍一下香菇番茄萝卜汤怎么做好吃。

菜谱做法:

1.白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土,不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块。

2.汤锅用大火加热,倒入油,待油7成热时,倒入2/3的西红柿煸炒出汤后,倒入开水煮开。

3.放入干香菇和白萝卜一起,改成中火,虚掩着锅盖,煮约20分钟。

4.打开盖子,放入剩余的1/3的西红柿块,改成大火煮5分钟,调入盐,白胡椒粉和香油搅匀即可。

菜谱小贴士:

1.这个汤我在家经常做,原料简单,做法简单,虽然是全素的,但是味道却很好喝。番茄、香菇和白萝卜在一起煲烫,味道酸酸甜甜的,还带着菌类独特的香味。 上海比较有效的癫痫病医疗医院

2.对于刚开始吃素食的人来说,一下子从肉食过度到素食,需要一个缓慢的阶段,在这个过程中,菜的味道尤其重要,先借用一些酸酸甜甜的味道过度,会比较容易接受。

3.番茄一定用油煸炒一下,再倒入开水煮汤,这样番茄的营养和味道都能被更好的析出。先放2/3的番茄,是为了把汤的味道煮浓,最后再放1/3的番茄,是为了汤的出品能好看些,还能吃到整块的番茄。

4.做蔬菜汤里面放些蘑菇会更好喝,尤其放干的香菇调味很香。用来做汤的香菇,不用提前浸泡,把干香菇洗净直接放在汤里煮味道更好。做这个汤,干香菇比鲜香菇好。还有一种方法,可以把香菇磨成粉放入汤中代替味精也很好。

上面说的这些都是关于香菇番茄萝卜汤怎么做好吃的简单的说明,希望我的简单的介绍会对朋友以后生活中有些帮助,体质寒的朋友也可以多喝些汤,可以驱寒还可以滋润身体。秋天天气转凉,朋友们和我一起动起来,给家人做一碗自己精心制作的爱心汤,家人会感到无比的幸福的。

喜欢吃辣的朋友们一定知道香辣牛板筋,这道主要由辣椒和牛板筋结合成的辣味食物被很多人所青睐。平时吃饭的时候能够有这道菜肴,那么吃起来饭来也特别的香,那么这道香辣牛板筋的制作方法是怎么样的呢?怎么制作味道才能达到最佳呢?接下来就让我们一起来学这道香辣牛板筋的制作方法吧!

食品用料

材料:

牛板筋150克,蒜苗20克,红辣治疗癫痫用药治疗有什么副作用椒4个,生姜1小块,大蒜6瓣,淀粉适量。

调料:

食用油30克,香油1小匙,料酒2小匙,胡椒粉少许,豆瓣酱适量,精盐1小匙,味精1/2小匙,

制作过程

1.牛板筋洗净切片,红辣椒洗净切成斜片;

2.姜、蒜洗净切片,蒜苗洗净切段;

3.牛板筋里加盐、味精、料酒腌约5分钟待用;

4.锅里倒入适量的油,烧热,把牛板筋片炒至八成熟时盛起;

5.锅里重新加油,烧热,放入姜、蒜、豆瓣酱、辣椒片、盐、味精、胡椒粉爆炒至快熟,再加入炒好的牛板筋片炒匀,用水淀粉勾芡,淋入香油,出锅装盘即可。

菜肴特点

特点: 香辣味浓,肉嫩可口。

厨师一点通: 做这道菜时最好要选用牛蹄板筋,因为比较嫩,口感更好。

香辣牛板筋的制作方法是比较简单的,大家看完这些之后,是不是觉得自己已经会做了呢?爱吃辣的朋友们不妨根据自己的口味控制好加入辣椒的量。在这里也需要提醒大家的是,为了能够将香辣牛板筋的口感达到最佳,大家在选择牛板筋的时候一定要选用好点的用牛蹄板筋哦!

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