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【地瓜真的可以瘦身吗?】_瘦身_功效

坚信大伙儿在平常一定都是有吃过红薯,有关红薯的口味是十分非常好,尤其是如今外边卖的糖心烤红薯很受年青人的热烈欢迎,红薯归属于长在地中的绿色植物,有丰富多彩的功效与作用,也是身心健康的食品,吃地瓜不但不容易长胖,还有利于瘦身减肥,红薯中的糖份全是天然的,不必担心会对人体有损害 北京军海癫痫病医院

红薯为旋花科一年生植物,是一种食药同源兼有的身心健康食品

红薯带有膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、B、C、E及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素,营养成分很高,被营养专武汉中际癫痫病医院好不好 你有没有了解过家们称之为营养成分最平衡的健康保健食品。许多追求美丽的女生觉得红薯很甘甜,怕吃多了会长胖。北京中医药大学健康养生室张湖德专家教授详细介绍,吃地瓜不但不容易长胖,反过来可以减肥瘦身、健体、避免亚健康状态、润肠身体排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克人体脂肪,造成99大卡能源,大约为稻米1/3,是非常好的低热量、低能源食品,另外又能合理地阻拦糖原变成人体脂肪,有益于减肥瘦身、健体。地瓜带有很多膳食纤维素,在肠胃内没法被消化,能刺激性肠胃,提高肠蠕动,润肠身体排毒,特别是在对老年性便秘有不错的功效

地瓜西安比较好治癫痫的医院

原材料

生产原材料疫苗红薯300g,粘米粉100g

生产调味品疫苗白砂糖35g,油适当

作法

1、红薯去皮切成厚片,放进锅中隔水蒸熟。

2、红薯煮熟后用电动打蛋器弄成泥。

3、添加白砂糖,搅拌。

4、添加粘米粉,用汤勺翻拌,再搓成面糊。

5、将面糊揉成一个个环形的小饼。

6、锅中加点油烧至6成热,放进地瓜饼用武汉哪些医院能治癫痫小火煎。

7、一面煎至金黄色后相反煎另一面。

小技巧

1、全部制作过程无需加一点水,由于红薯自身的水份早已充足了。

2、糖是多少按自身喜爱的口感,如果不喜欢吃很甜的能够立即不加糖,由于红薯自身有也是有清甜味。

3、煎地瓜饼的情况下要用文火,火很大非常容易发黑。

红薯小麻团

原材料癫痫有家族遗传吗trong>

红薯,粘米粉,白砂糖,白芝麻

作法

1.红薯煮熟、碾成泥

2.添加白砂糖(视自身喜甜水平加,我加了非常少,由于用的是红芯红薯自身就较为甜),搅拌均匀,添加粘米粉

3.搓成匀称的面糊

4.揉成小球体

5.滚上白芝麻

6.先后都搞好

7.锅中加点油,烧开,将小麻球放进锅中,转文火,炸至表层金黄色小麻团浮起来就可以,捞起来放到放有厨房纸的盘里。就可以吃完哈。

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