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多吃山楂预防脂肪型肥胖

  什么叫脂肪型肥胖,就是身上的肉肉特别多,而且都是松松的,用手捏能感觉到里面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常这类型的胖人,减得挺快,但是反弹也非常厉害,一般很难保持稳定体重,所以消灭脂肪是关键。多吃山楂吧,对消脂非常有效的哦。 北京军海癫痫病医院

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  以下介绍山楂的几种吃法,对消除脂肪型肥胖非常有效的:

  1.山楂汤

  材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

  2.山楂茶

  材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草1癫闲发作的急救措施00克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

  3.山楂银菊饮

  材料:山楂、银花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

  4.山楂橘皮饮

  材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,石家庄癫痫医院哪里比较好生薏苡仁10克。制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。

  5.山楂瓜皮饮

  材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

  6.健美消脂茶

  材料:山楂20克,泽泻、孝感哪家治疗癫痫病医院好莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

  7.双根茶

  材料:茶根、山楂、芦根各15克。制法:将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

(责任编辑:杨淼  实习编辑:闫玉庚)

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