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两式瑜伽 消除便秘快速瘦腹(图)

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  1 俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。 湖北治疗癫痫病的医院有什么

  2 吸气,双手臂慢慢伸直,并向上伸展整个身体前侧,眼睛向上看,保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6~8次。

  3 吐气,慢慢弯曲手臂,让腰部、胸部、颈部依次回到地面癫痫病去郑州哪个医院检查,恢复俯卧的姿势。可重复这个姿势3~5次。

  扭转式

原发性癫痫可以手术治疗吗  1 坐于地上,两腿伸直,并腰背挺直。

  2 弯曲左腿,将左脚放在右腿外侧,右腿向左后侧弯曲。

  3 将左手放于身体背后地面,右侧手肘锁住左腿膝盖。 吉林癫痫医院哪里比较好

  4 呼气,尽量将身体向左后方转,从而扭动脊柱。

  5 转到极限处,保持这个姿势数秒钟。

  6 吸气,将身体转回原位,收回左腿;再做反。

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