当前位置: 主页 > 养生禁忌 > 正文

便秘的人多吃四道菜效果最好 -

时间:2022-05-15 来源:山药菜谱网 阅读:185次

生活中有很多便秘的人都会通过饮食的手段来改善病情,那你知道便秘吃什么效果最快呢?其实不少的食谱都可以改善哦,那今天就带着大家简单去瞧瞧便秘的人适合的食谱吧,如果说你长期被便秘困扰,那不妨跟着来学学吧。

食谱一:麻酱拌白菜心

第一步,备好白菜、芝麻酱、芥末、酱油、香油老年人癫痫病症状和盐。

第二步,将白菜直接取芯后洗好了,直接用冷开水浸泡十分钟,捞出沥干直接切段再切丝。

第三步,备好开水,加芥末直接搅拌成浆糊,放入盘中。再加上芝麻酱、盐、酱油和香油倒进去搅拌后即可出锅。

食谱二:蜜汁红薯

第一步,备好红薯、冰糖长春有没有专治癫痫的医院和蜂蜜。

第二步,将红薯直接处理削皮后洗好切条了,备好锅加水烧开了,将冰糖下锅熬煮。

第三步,再将红薯直接下锅,加蜂蜜烧煮,烧开后用文火焖煮收汁后即可。

食谱三:醋溜白菜

第一步,备好白菜、醋、白糖、盐、酱油和葱。

第二步,将白菜直接儿童只在睡觉发作是良性吗洗好了切条,再切片。备好锅加油烧热。

第三步,将酱油、糖、醋和芡粉下锅翻炒即可。

食谱四:南瓜猪肉

第一步,备好南瓜、猪肉、大蒜、盐、白砂糖、酱油、味精、淀粉豌豆和植物油。

第二步,将猪肉直接捣碎后备用,大蒜切末,南瓜直接去皮切片,腹痛型癫痫病的症状包上猪肉。

第三步,直接将猪肉直接蒸熟备用,炒锅加油爆香大蒜了,将蒸汁下锅加盐和白糖。

第四步,在家生抽和鸡精调味,最后淀粉勾芡后即可。

以上就是关于便秘吃什么效果最好的详细介绍了,这几款食谱都是不错的选择哦,如果说你便秘困扰,那这些食谱可以学起来。