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4款高血压食谱 不再担心血压高 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:山药菜谱网 阅读:185次

  编者按:现今社会,高血压人群越来越多,高血压被称为“国人第一疾病”,所以我们要重视高血压对人体带来的危害,下面介绍几款高血压人群适合的食谱,和小编一起去看看吧!

  皮蛋粥

  制作材料:治疗颠痫病比较好的药ong>稻米100克,松花蛋(鸭蛋)50克,姜2克,香菜5克,酱油5克,白酒3克,香油5克

  做法:

  1. 大米淘洗干净加水煮成粥;

  2. 皮蛋洗去红泥,去壳,切成小块,淋上所有准备好的调味料(酱油5克、酒3克、香油5克)腌渍一许昌治疗癫痫病较好的医院下;

  3. 姜去皮切成细丝,放在冷水中迅速洗过;

  4. 香菜择洗干净切成段;

  5. 白粥倒入锅中烧热,放入皮蛋和生姜,盛出后撒上香菜就可以了。

  黑木耳炒芹菜

  制作安阳癫痫病治疗哪家医院好材料:芹菜200克,木耳(水发)30克,杜仲10克,姜5克,大葱10克,大蒜(白皮)15克,盐5克,植物油50克

  做法:

  1. 将杜烘干研成细粉;

  2. 黑木耳用清水发秀去蒂根;

  3.治疗女性癫痫病有哪些方法 芹菜洗净后切成段;

  4. 姜切成片,葱切段;

  5. 蒜去皮,切成片;

  6. 将炒锅置武火上烧热,加入素油,待油烧热至六成时,放入姜片、葱段、蒜片爆香;

  7. 随即放入芹菜、木耳、盐、杜仲粉炒至芹菜断生即成。