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为你推荐:七种春季必吃的食物 春季食疗

时间:2021-11-22 来源:山药菜谱网 阅读:185次

本文导读:一年之计在于春,春天到了,正是春暖花开的好季节,这么好的季节,我们吃点啥呢?什么样的食物最适合我们呢?下面看看专家为您推荐的八种食物!

1.癫痫怎样才能治好猕猴桃

被称为 水果之冠 的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C,此外它还提供了丰富的维生素A,以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便,用刀切成两半克拉玛依癫痫病医院,拿勺子像舀冰淇淋一样,就能尽情享用了。

多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外,豆类食物还含有蛋白质、碳睡觉身体抽搐是什么原因水化合物、镁和钾。专家建议,每周食用豆类食物至少要在3次以上。

2.水果干

菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已,水果中所含的维生素等有益湖北儿童医院癫痫怎么治疗能好元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外,水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质,而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低,不易发胖,是一种很好的零食。