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粉丝豆腐汤简单易学的做法

时间:2021-09-11 来源:山药菜谱网 阅读:185次

主料:

北豆腐(1块)、粉丝(1小把)、娃娃菜(1棵)

辅料:郑州正规的癫痫病医院ng>

白胡椒粉(1/2茶匙)、盐(1茶匙)

做法步骤:

1、娃娃菜清洗干净,沥去水分,对半剖开,切成4cm长的段。粉丝用温水泡软。北豆腐切成2cm见方癫痫遗传的几率的块。

2、锅里倒入足量水,加入切好的豆腐块,大火煮开后,放入泡软的粉丝和切好的娃娃菜,再次煮滚后,转小火,炖煮6分钟,加入盐和白胡椒粉调味即可。

北豆腐的热量(卡路里)8黑龙江比较好癫痫病医院地址1千卡;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与海带、白萝卜、带鱼搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜癫痫病如何治疗搭配;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;