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超简单竹笋汤的做法

时间:2021-09-11 来源:山药菜谱网 阅读:185次

主料:

竹笋(一只)、黑木耳(几片)、肉片(半碗)

辅料:<抽风怎么引起的抽风的原因/strong>

食用油(少许)、盐(少许)、味精(少许)、淀粉(少许)、酒(少许)

做法步骤:

1、准备材料。

2、济南好癫痫医院在哪在肉片内放酒,淀粉,盐味精搅匀放至5分钟,锅内油加热,放入肉片炒。

3、加适量的水,烧开。

4、放入竹笋,烧开。

5、放入黑木耳,加适量的盐,盖上锅盖烧开。

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6、加适量的味精,装盆。

竹笋的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可与猪腰、苦瓜、济南比较专业的癫痫病医院木耳搭配;与羊骨、羊肝、红糖相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;