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春季美食-桑椹奶昔

时间:2021-09-11 来源:山药菜谱网 阅读:185次

主料:

桑椹(适量)、草莓(适量)、蜂蜜(适量)、酸奶(适量)、牛奶(适量)

做法步骤:

1、准备好食材,草莓和桑椹必须用盐水泡十分钟后驻马店治疗癫痫病医院捞出沥干。

2、将桑椹去蒂,草莓切块放进搅拌机,再继续以自己口味喜好放入蜂蜜,牛奶和酸奶!。

3、按下搅拌键,你会发现颜色慢慢变成漂亮的紫色,告诉你,花青素溶出来了!。

4、装杯,草莓点缀!完成啦。

5、就是这个效果啦。

6、是不是美美嗒。患上羊癫疯以后应该要怎么治疗呢>

桑椹的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与冰糖、玉米、山楂搭配;与地瓜、红薯、猪排相克,同食可能会治颠娴好的药多少钱?引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与橙子、鸭梨、梨搭配;与螃蟹、热水、河蟹相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,哈尔滨最好的医院治疗癫痫低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配;与番茄酱、空心菜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;